Remédios naturais de saúde para Menopausa

A menopausa é um desconforto físico e psicológico que vão desde afrontamentos, secura vaginal e dores de humor, ansiedade e insônia. Menopausa afeta a todas as mulheres entre as idades de 45 e 55. Felizmente, a medicina alternativa e terapias naturais para a menopausa tem sido provado muito eficaz para corrigir os desequilíbrios hormonais e para aliviar os desconfortos da menopausa.

Algumas medidas preventivas de saúde e remédios naturais para a menopausa ajudá-lo a lidar com a menopausa natural e facilmente através de um equilíbrio, regular e normalizar o sistema menstrual.

1. Plantas, ervas e produtos que contêm estrogênios naturais chamados compostos fitoestrógenos são estabelecidos remédios naturais da saúde para a menopausa. Estes ajudam a minimizar muitos sintomas da menopausa, como afrontamentos, suores nocturnos, palpitações, secura vaginal, mau humor, ansiedade, irritabilidade e outros problemas. Um número de estudos demonstraram os benefícios obtidos com fitoestrogénios, se usado com cuidado.

2. A maioria dos produtos de soja (como leite de soja, tofu, tempeh, pasta de soja fermentada - miso e grãos de soja torrados, bem como os feijões), uva Oregon, alfafa, trevo vermelho (Promensil nome da marca) e dente de leão são ricos em fitoestrogênios. Lignanas, encontrados na semente de linhaça, grãos integrais, leguminosas e alguns vegetais também são ricos em fitoestrogênios e ômega-3 ácidos graxos.

3. Vários estudos têm mostrado que as vitaminas A e E, juntamente com bioflavonóides, Aloe Vera, melões, damascos, bagas Hawthorn, baga de sabugueiro, mirtilos, chasteberry (também conhecido como Vitex agnus castus, avelãs, amêndoas, batata doce, abacate e calêndula são especialmente úteis para gerir a sua menopausa precoce e para aliviar os desconfortos durante a transição para a menopausa. Estes são todos os remédios naturais da saúde e estão prontamente disponíveis.

4. Também são facilmente encontrados remédios naturais da saúde, tais como os vegetais que contêm vitamina C e bioflavonóides. Estes incluem brócolis, beterraba, pimentão, salada verde e salsa e todos podem ajudar a aliviar as ondas de calor e combater a secura vaginal.

5. Erva de São João (Hypericum perforatum), chinês angelica (dong quai) e erva kava kava, todos os remédios naturais da saúde, têm sido utilizadas tradicionalmente como um calmante natural para efetivamente facilitar a transição para e através da menopausa.

6. Extrair de uma erva cohosh preto (nome científico - Cimicifuga racemosa e também conhecido como negro snakeroot, bugbane, bugwort, rattleroot, rattletop, rattleweed e macrotys) tem sido um dos comprovados remédios naturais da saúde para a menopausa a ser mostrado como bastante eficaz especialmente para as ondas de calor, de uma forma muito segura.

7. -Ácido gama-linolénico (GLA) é um ácido gordo essencial que é utilizado para combater os sintomas da menopausa. Prímula, borragem e óleo de semente de groselha são boas fontes de GLA.

Remédios naturais da saúde para a menopausa são uma mistura surpreendente de tradição e ciência que tem muito a oferecer como tratamentos eficazes para facilitar a transição para e através da menopausa.

Este artigo se destina a fornecer assistência e informação para pessoas que estão interessadas em aprender mais sobre remédios naturais. Ele não deve ser utilizado como uma base para qualquer forma de diagnóstico ou de tratamento para qualquer condição médica. Sempre procurar o conselho médico profissional.