Benefícios do Mestre Stepper Stair-

A máquina de step é um grampo academia, mas muitas vezes esquecido por equipamentos mais populares, como o treinador esteira e elíptico. Você quer saber por que as pessoas pular este Blaster bunda? Provavelmente porque é tão difícil! Nada vai tirar você suando como esta máquina.

Benefícios do Mestre da escada

1. Um treino de corpo grande menor que realmente trabalha os glúteos e as coxas. Outros exercícios cardio concentrar mais nos quads mas não esta!

2.Improve subir escadas todos os dias. Se você se encontra fora do ar após a execução de suas escadas em casa ou no trabalho, o passo a passo vai consertar isso direito!

3. Treinar para uma corrida de escada. A Torre CN tem a sua subida de escada anual para o World Wildlife Foundation. Para dizer que você escalou todo o caminho até a CN Tower é muito legal. Então começa a treinar!

4. Um passo em casa é muito pequena e barata e pode ser movido com facilidade, ao contrário de outros equipamentos de cardio. Você pode entrar na frente da TV ou mesmo no deck, dependendo do seu humor.

5. O passo é um exercício cardio desafiador que vai melhorar a saúde cardíaca e queimar muitas calorias.

Quando você começar, sugiro pular no stepper apenas cerca de 10-15 minutos a uma hora em um nível fácil. Pode demorar algumas tentativas para pegar o ritmo e coordenação para baixo. Tente adicioná-lo com 15 minutos em outra máquina, como a bicicleta ou esteira estacionária. Esta é uma ótima maneira de desafiar o seu corpo e não ficar entediado usando apenas um pedaço de equipamento.

Tente O Stepper!